Dziś jest: czwartek 14 grudnia 2017 20:03, imieniny: Alfreda, Izydora, Zoriny


SENNIK



Warunki lokalne
Click for Warszawa, Polska Forecast
Wschód/zachód słońca
Click for Warszawa, Polska Forecast


Ciekawostki natury

kliknij aby powiększyć

Świadome Oddychanie.Techniki Oddechowe.Technika Integracji Oddechem...
Wiedza Duchowa

ASPEKT 2 ZWIĘKSZANIA ŚWIADOMOŚCI

Hiperwentylacja (Oddech Holotropowy), Techniki Oddechowe, Terapia Podstawowa, Technika Integracji Oddechem........,

 Czyli 

Świadome Oddychanie......

  Wiele prac naukowych z dziedziny fizjologii oddychania całkowicie ignoruje fakt, że podczas oddychania nie tylko nasz organizm zostaje wzbogacony w tlen emitując do otoczenia dwutlenek węgla, ale także następuje wymiana cieplna i energetyczna z otoczeniem. Oba te procesy są realizowane za pośrednictwem układu oddechowego, w tym samym czasie. W procesie oddychania ludzkie ciało również wydziela płyny ustrojowe do otoczenia, natomiast pobierany tlen z zewnątrz jest wzbogacony o energię naszego słońca, dodatnie i ujemne jony oraz wolne elektrony. Oddychanie jest bardzo mocno związane z stanem emocjonalnym!!!!!! Wzbudzając w sobie świadomość oddechu możemy za jego pośrednictwem kontrolować wiele z swoich emocji!!!!! Oddychanie jest niezwykle istotnym narzędziem zmiany świadomości. Stosowano je od tysiącleci w różnych kulturach. Oddychanie jest ważne, ponieważ często stanowi pierwszy krok do poszerzenia świadomości..... Istotą świadomego oddychania jest dostosowanie tempa i głębokości własnego oddech do zapotrzebowania na tlen..... Trzeba ucząc się świadomie oddychać, wyczuć tę subtelną różnice a potem zrobić z tego prawdziwą sztukę..... Wtedy wszystko staje się możliwe..... Prostsze..... Doskonalsze...... Zdrowie powraca...... Można nawet zmienić swoją wewnętrzną strukturę energetyczną i odżywiać się światłem....... Można.... Ale Trzeba Chcieć!!!!!!

 Pełen proces nasycenia organizmu w tlen odbywa się na dwóch różnych poziomach.....

Pierwszy to oddychanie zewnętrzne.....

  Dziewięćdziesiąt osiem procent wymiany gazowej z otoczeniem odbywa się poprzez drogi oddechowe, a dwa procent przez nabłonek i narządy układu pokarmowego. Przez nos powietrze przechodzi do części nosowej gardła, krtani i tchawicy, kurz i cząstki zostają oddzielone, by nie dostały się do organizmu wraz z powietrzem, powietrze przechodzi do tchawicy oskrzeli, a następnie do płuc. Zanim powietrze dociera do płuc jest ogrzane i nawodnione. Ruch układu oddechowego jest inicjowany przez przeponę i mięśnie międzyżebrowe. Przepona odgrywa ważną rolę w procesie oddychania. To jej praca tworzy ujemne ciśnienie w klatce piersiowej, dzięki któremu zasysane jest powietrze do płuc. Co ważne to 70 procent niepotrzebnych substancji wydalane jest z organizmu właśnie przez oddech. Ze wszystkich narządów wewnętrznych naszego ciała tylko akcję płuc można kontrolować. Wszystkimi innymi narządami zarządza nasza podświadomość, człowiek o większej świadomości siebie może niemal całkowicie kontrolować swój układ oddechowy mając absolutną wolność w wyborze sposobu oddychania. W procesie oddychania bierze udział wielu grup mięśni. I w zależności od tego, jakie mięśnie pracują, oddech może być niższy, średni, wyższy lub mieszany......

- Niższy.... Inaczej oddychanie dolne odbywa się za pomocą przepony. W tym przypadku, powietrze dostaje się w większej części do przepony a w mniejszej do środkowego płata płuc......

- Średnie..... W tym przypadku biorą udział mięśnie międzyżebrowe, a klatka piersiowa rozszerza się na zewnątrz, powietrze wypełnia w części płuca a w niewielkiej części przeponę......

- Wyższe.... Jest to oddech powstały na skutek pracy mięśni obojczyka, wtedy powietrze dostaje się tylko do górnego płata płuc.......

- Mieszany..... Taki rodzaj oddychania jest również nazywany pełnym oddechem Jogina .W oddechu mieszanym działają wszystkie rodzaje mięśni, podczas gdy cały układ oddechowy jest w pełni wentylowany......

Tylko ten typ oddychania sprawia, że cały układ i wszystkie pęcherzyki płucne pracują jednocześnie....   Oddychanie może być głębokie lub płytkie. Liczba oddechów na minutę też jest inna. Jeśli oddychamy płytko to w ciągu jednej minuty możemy zrobić nawet osiemdziesiąt wdechów nigdy nie wypełniając płuc i przepony w całości..... Tymczasem głęboki oddech wypełniający cały układ oddechowy pozwala nam w ciągu jednej minuty na osiem wdechów....... Dla ciała jest bardzo szkodliwe mocno przyspieszony oddech, mogą wystąpić zmiany w ciśnieniu krwi, główne narządy będą cierpieć na brak tlenu, którego potrzebują. Zmienia się niekorzystnie metabolizm, a nasze systemy obronne reagują przy takim oddech jak w stanie zagrożenia...... Płytki oddech powoduje chroniczny brak tlenu w komórkach, zaczynają się rozwijać procesy patologiczne. Dwutlenek węgla gromadzą się w tkankach. Prowadzi to do wczesnego starzenia się i choroby. Korzystne jest przyjrzenie się swojemu naturalnemu rytmowi oddechowemu...... W prosty sposób możemy zmienić jakość swojego życia.......

Cały proces dostarczania tlenu do organizmu zamyka się na poziomie oddychania komórkowego.... 

  Są to dość skomplikowane reakcje biochemiczne zachodzące na poziomie wewnątrz komórkowym, dostarczony tlen jest niezbędny w metabolizmie wszystkich innych składników odżywczych do wyzwolenia reakcji i uwolnienia energii niezbędnej naszym organizmom do życia....... Kluczowym rodzajem potrzebnej energii jest jak najlżejsza jej postać by powstała "czysta " energia bez zbędnych odpadów zaśmiecających nasz organizm..... Proces oddychania komórkowego i przetwarzania materii w energię jest bardzo skomplikowany, w celu zapewnienia komórką czystej energii jakość dostarczonej materii musi być jak najwyższa a stopień jej złożoności jak najniższy, to właśnie to co spożywamy wpływa na jakość kluczowych procesów przetwarzania energii, a co za tym idzie na jakość naszych komórek i naszego życia....... Największą korzyść przynosi nam świeża nieprzetworzona żywność..... Ale w cały procesie to właśnie tlen ma pierwszoplanową rolę..... W tlenie "spala" się materia i powstaje energia..... Dostarczone do organizmu duże ilości tlenu gwałtownie "wypalają" bardziej skomplikowane związki i częściowo "resztki" zabierają z sobą ulatując poprzez oddech jako dwutlenek węgla.... Nie do pominięcia jest również to, że dzięki wdychaniu tlenu dostarczamy do organizmu jego najistotniejszą odmianę, wzbogaconą o cząstki życia nazywane w Sanskrycie "Praną" te maleńkie połyskliwe srebrno-złociste kuleczki poruszające się szybko na wszystkie strony, to cząsteczki tlenu naładowane energią naszego słońca. Pobierana w ten sposób energia jest podstawowym źródłem życia i wywiera różny wpływ na różnych ludzi, nasze ciało bardzo jej potrzebuje, ba nie mogło by bez niej istnieć..... Potrafimy ją magazynować, ale nie na długo, dlatego musimy ją nieustannie uzupełniać, i dlatego też głębokie oddychanie wyjątkowo więcej niż płytkie pochłania duże ilości "Prany”, dzięki której nasz cały układ energetyczny z czakrami włącznie usprawnia swoją pracę, w konsekwencji usprawnia się praca układu endokrynologicznego i polepsza się praca wszystkich naturalnych mechanizmów obronnych..... Dlatego dla chorego człowieka wyjazd w góry czy nad morze powinien być zbawienny, pod warunkiem, że zastosuje którąś z prostych technik oddechowych.... Jeżeli nie możemy wyjechać to równie zbawienne jest chodzenie po burzy na dworze gdzie oprócz "Prany" jest mocno zjonizowane powietrze..... Prawidłowe oddychanie w tym czasie jest po prostu zbawienne..... Miejsca mocy, a w każde okolicy "takie" się znajdą też są obdarzone dobrą polaryzacją, jonizacją i nasycone szeroko pojmowanymi energiami życia, po to zresztą są....... Wybór zawsze należy do nas...... Musimy tylko nauczyć się zwracać uwagę na swój oddech i oddychać świadomie.......

Aż ciśnie się na usta pytanie...

CZY CZŁOWIEK NA SWOJEJ DROZE ROZWOJU KIEDYŚ BĘDZIE ODŻYWIAŁ SIĘ... INACZEJ??? I CZY DLA NIEKTÓRYCH JEST TO MOŻLIWE JUŻ DZIŚ???A MOŻE DLA WSZYSTKICH???-TE PYTANIA ZOSTAWIAM BEZ ODPOWIEDZI........

 

Proste Techniki Oddechowe......

   Świadome oddychanie, oddech holotropowy jeszcze inaczej nazwany hiperwentylacją (organizm przechodzi szok tlenowy) występuje w przypadku, gdy oddech jest znacznie szybszy niż potrzebuje tego nasz organizm lub, gdy oddycham bardzo głęboko maksymalnie napełniając płuca i przeponę a następnie po krótkim wstrzymaniu powietrza w płucach najwolniej jak tylko możemy wypuszczamy powietrze i przed ponownym napełnieniem płuc także robimy przerwę (bezdech)Efektem szoku tlenowego jest nadmiar energii..... Na skutek obniżenia ciśnienia parcjalnego, CO2, głównego czynnika odpowiedzialnego za regulację procesu oddechowego. To ciśnienie parcjalne, CO2 decyduje o potrzebie wzięcia oddechu. Dlatego przez głębokie oddychanie staramy się maksymalnie obniżyć ilość dwutlenku węgla w organizmie (mogą wystąpić omdlenia zdarza się tak, dlatego że po prostu.... Możemy zapomnieć o oddychaniu i nasz mózg w momencie chwilowego niedokrwienia spowoduje krótkotrwałe omdlenie, dlatego na początku stosowania tej techniki należy mieć kogoś obok siebie)…..Jest on uważany za bardzo zdrową czynność, znaczne poprawia samopoczucie, zwiększa ciśnienie krwi, pobudza a przede wszystkim maksymalnie dotlenia cały organizm (zbawienny sposób dla osób mających niedokrwienia kończyn), uaktywnia mechanizmy obronne, w fizjologii rozróżnia się oddychanie zewnętrzne (wymiana gazowa) i oddychanie wewnętrzne (spalanie komórkowe). Jeśli wymusimy przyspieszony oddech dostarczymy do organizmu więcej tlenu, przez co w mitochondriach zwiększymy spalanie takich substancji odżywczych jak: węglowodany tłuszcze i białka. W ten sposób powstaje nadmiar nośnika energii, jakim jest ATP, (adenozynotrójfosforan). Organizm nie magazynuje ATP, więc jest on wysyłane do wszystkich, mięśni, jako że jesteśmy w spoczynku mięśnie nie potrzebują tej energii, która jednak musi zostać jakoś uwolniona, Większość O2 ulega czteroelektrodowej redukcji, zmieniając się w wodę…. Hiperwentylacją jest jeszcze nieodgadnionym zjawiskiem a także kwestią sporną dla wielu lekarzy. Istniej mnóstwo klinik psychoterapeutycznych, które w ramach leczenia i badania pacjentów używają właśnie hiperwentylacją, także popularne na całym świecie a w Polsce od 1998r są bary tlenowe opierające się na podobnej zasadzie i cieszące się olbrzymią popularnością. Pewne religie wykorzystują szok tlenowy do medytacji, mdlejąc w ten sposób można doświadczyć bardzo realnych wizji, trzeba oddychać minimum ok.20 minut (odradzam niedoświadczonym). Przy tak długiej hiperwentylacją następuje, przetlenienie mózgu, które powoduje odmienne stany świadomości…….

  Przeprowadzone badania nad hiperwentylacją ujawniły, że przy prawidłowo przeprowadzonej hiperwentylacją (pod okiem ZESPOŁU REANIMACYJNEGO) przez praktykującego doświadczonego w technikach oddechowych nurka w szczytowej fazie badania udało się osiągnąć OOBE (w jeszcze większym skrócie OBE a z ang. out of body experience), – czyli doświadczenie poza ciałem. Jest to stan, w którym ma się wrażenie czasowego opuszczenia i przebywania niezależnie od fizycznego ciała. W OBE ma się wrażenie poruszania się, dokonywania obserwacji i komunikowania z innymi istotami, podczas gdy ciało osoby podlegającej temu wrażeniu jest w letargu lub śpi (przeżycia osób doświadczających OBE i przeżycia niektórych osób po śmierci klinicznej niczym się nie różnią)....  

  Oddychanie wpływa na absolutnie wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Nawet aktywności mózgu zależy od sposobu oddychania. Techniki oddechowe są jedną z niekonwencjonalnych metod leczenia, mającą wpływ nawet na poprawę funkcji mózgu.....Jest to bardzo stary sposób praktykowany przez jogę, którego celem jest zrównoważenie pracy obu półkul naszego mózgu i polega na oddychaniu przez jedno nozdrze........ 

  Każda półkula mózgu w trochę inny sposób odpowiada za jego funkcjonowanie..... 

Pokrótce.........

- prawa półkula jest odpowiedzialna za intuicje, emocjonalność. ....

- Lewa półkula jest odpowiedzialna za konkretne działania człowieka. .....

   Dzisiaj ludzie mają lepiej rozwiniętą lewą półkule, bo są zabiegani, bardziej zaangażowani w życie materialne. Człowiek, który ma nierównomiernie rozwinięte półkule słabo wykorzystuje swój wewnętrzny potencjał i zachowuje jednolity stosunek do życia. Nie jest w stanie sie całkowicie otworzyć..... Starożytni Jogini wierzyli, że oddechu przez lewe nozdrze stymuluje lewą stronę ciała w tym lewą półkulę.... a oddech przez prawe nozdrze prawą stronę i prawą półkulę......

   Pikanterii dodaje fakt, że współczesna badania potwierdzają, że podczas oddychania przez lewe nozdrze chłodzimy mózg. Natomiast podczas oddychania przez prawe nozdrze ogrzewamy go.....Różnice są niewielkie..... Ale są...... Według przekazu Starych mistrzów jogi, jeśli chcesz wzmocnić swój organizm, mieć więcej wigoru i siły, należy oddychać przez prawą dziurkę. Joga również zaleca oddychać w ciągu dnia więcej, przez lewe nozdrze, natomiast na noc przed snem przez prawe nozdrze. Oczywiście w celu ogólnej poprawy jakości oddychania należy oddychać głęboko przez nos stosując swoją wypracowaną technikę oddechową.......

Terapia Podstawowa......

  "W terapii podstawowej stosujemy technikę głębokiego oddychania, by pacjent skontaktował się ze swymi uczuciami. Podczas terapii pacjenci stwierdzali różnicę w oddychaniu. Dopiero, gdy zaczęli oddychać głęboko, zrozumieli, jak płytki oddech mieli przedtem. Właściwe oddychanie powinno być instynktownie głębokie, nad czym trzeba nieraz popracować..... Zmuszanie pacjenta w terapii podstawowej do głębokiego oddychania często pomaga zdjąć pokrywę dawnych represji… Techniki oddechowe w terapii podstawowej stają się podstawą do odblokowania wspomnień i są drogą do podświadomości".
 

(Artur Janov,"The Primal Scream" Terapia Podstawowa)

 

Rebirthing.......

   "Rebirthing jest przede wszystkim zrelaksowanym oddychaniem połączonym, w którym nie ma przerwy między wdechem a wydechem(upraszczając oddychamy bez przerw). Rytm oddychania ma być zgodny z intuicją, ponieważ wdychamy zarówno powietrze, jak i energię życia. Oddychanie energią życia nie może być mechaniczne. Energia jest źródłem życia dla fizycznego ciała. Mechanizm oddechu jest środkiem do żywotności i witalności. Ale nie jest on automatyczny. Duchowe oddychanie jest intuicyjne, jest inspiracją, a nie dyscypliną. Kluczem do sukcesu w świadomym oddychaniu jest łagodność i delikatność. Reberting to stosunkowo popularna technika relaksacji prowadząca do samorozwoju, wykorzystująca możliwość osiągnięcia świadomości swojego oddechu.

Twórcy tego systemu za najprostszy energetyzująco działający relaks, możliwy do zastosowania dosłownie dla każdego i w każdych warunkach, uważają 20 oddechów…… Stajemy rozluźnieni. Nogi lekko ugięte w kolanach. Stopy odsunięte od siebie na niewielką odległość. Bierzemy 4 dosyć głębokie łagodne oddechy. Po wciągnięciu powietrza nie robimy żadnej przerwy, tylko od razu rozpoczynamy wydech. Po wydechu znowu następuje wdech bez przerwy. Tak łączymy łagodnie cztery oddechy. Za piątym razem oddech bardzo wyraźnie pogłębiamy, bierzemy maksymalny wdech napełniając przeponę i potem łączymy go z wydechem również głębokim. W dalszym ciągu ćwiczenia znowu łagodnie bez żadnej przerwy łączymy cztery normalne wdechy i wydechy. Piąty ponownie będzie głęboki. Cykl kończymy na dwudziestym oddechu........ 

 (Zaczerpnięto z wypowiedzi Leonard Orr i Sondra Ray - Rebirthing in the New Agę).....

 

Technika Integracji Oddechemem......

   Technika Integracji Oddechem poprzez regulacje tempa i głębokości oddech dostosowanego do indywidualnego zapotrzebowania otwiera naszą wewnętrzną istotę, usuwa blokady, ogólnie mówiąc jest wynikiem integracji naszej osobowości, określamy ją jako scalenie, wprowadzając harmonijne działanie wszystkich naszych części: intelektu, emocji, fizyczności i duchowości. Gdy są w nas blokady i zahamowania, i różne obciążające nas przeżycia, to te różne strony naszej osobowości działają niezależnie od siebie, co prowadzi to do dysharmonii, zakłóceń w przepływie energii. Wiadomo, że brak wewnętrznej równowagi wpływa na każdą dziedzinę naszego życia od duszy i ducha począwszy na ciele fizycznym skończywszy......

Gdy poprzez ćwiczenia oddechowe dopasujemy oddech do swojej własnej charakterystyki zintegrujemy wszystkie te z naszych aspektów, które nas obciążały, wtedy znikają nasze ograniczenia i wszystkie nasze części ogólnie pojmowanej świadomości wspierają naszą żywotność, efektywność i przyjemność wspierając zarazem wszelkie procesy samoregulujące prawidłowa pracę naszego organizmu.......Jest to po prostu naturalny sposób oczyszczania fizycznych, umysłowych i emocjonalnych stresów, prowadzący do wolności i pełniejszego korzystania z życia.
Integracja oddechem jest prosta i może ją stosować każdy.

Jednak na początku trochę może potrwać zanim zrozumiemy zasadę świadomego oddychania i "wyczujemy" swój rytm oddechowy.......
Metoda ta jest tym bardziej skuteczna, im jest łagodniejsza, a uzyskiwany w ten sposób relaks i wyciszenie sprawia przyjemne doznania. Metoda ta nie polega na konfrontowaniu się z własnymi blokadami i zahamowaniami. Pozwala natomiast zrozumieć siebie i zaakceptować swoje "Niedoskonałości", pozwala nauczyć się z nimi żyć, co jest pierwszym krokiem do uwolnienia się od obciążeń...... Dlatego też, choć integracja oddechem jest ciągłym procesem i powinna stać się stylem naszego życia, możemy opisać ją jak pięć następujących po sobie kroków...... Łatwiej ją w ten sposób zrozumieć.....

Pięć Kroków Do Integracji

1. Swobodne oddychanie i wyciszenie.........
2. Skupienie świadomości na oddechu.....
3. Przyzwolenie i akceptacja swojej istoty (takiej, jaką jest)......
4. Pełne wyciszenie i odprężenie...... 
5. Integracja........

Na podstawie.....
COLIN P. SISSON

"WEWNĘTRZNE PRZEBUDZENIE"  

 

 - W mistycyzmie uważa się, (w co i ja wierzę i co ma dalsze bardzo ważne i wręcz zbawienne konsekwencje), iż podczas hiperwentylacji organizm przyswaja więcej prany, czyli szeroko pojętej energii życia (prowadzone są badania naukowe nad czerpaniem energii bezpośrednio z pola kwantowego).

 - Indyjscy kapłani przed tysiącami lat odkryli, że oddech jest bramą do doskonałości, cudownych mocy i duchowego wyzwolenia.......

- Dodatkowym argumentem może być fakt, że Aury nie ma w momencie narodzin człowieka, ale pojawia się przy pierwszym hauście powietrza. Oznacza to, że składa się ona z energii pobieranej poprzez oddech. Innym na to dowodem jest zauważalna poprawa rozmiaru i koloru aury u ludzi, którzy wykonują ćwiczenia oddechowe i oddychają poprawnie

.- Pojęcie „oddechu” zajmuje niezwykle ważne miejsce w większości tradycji religijnych. Wywodzi się od greckiego słowa oznaczającego „ducha” – "tchnienie”, czyli „oddech”.......

 - Oddechu używano jako narzędzia uzdrowienia przez tysiące lat. Joga i inne systemy znały wartość oddechu i uczyniły go podstawą wielu metod rozwoju duchowego. Buddyści używają oddechu jako ośrodka skupienia uwagi na wnętrzu, blokując w ten sposób podświadomość i otwierając wyższe poziomy precepcji.......

- Wielu Szamanów, kapłanów, okultystów wykorzystywało hiperwentylacją do religijnych uniesień, które następowały tuż po omdleniach a także do podróży astralnych.- Według szamańskich przekazów, szaman potrafił tak ukierunkować strumień wewnętrznej energii przepływającej przez ciało w trakcie hiperwentylacją, że powodowała wewnętrzne widzenie oraz oddzielenie się od własnego ciała, co u najbardziej doświadczonych szamanów przekładało się na możliwość podróżowania w astralu w dowolne miejsce.......

Jak Stosować Hiperwentylacje...... 

   Należy położyć się wygodnie na łóżku lub na podłodze tak abyśmy nie upadli i żeby nic nam nie przeszkadzało, ręce wzdłuż ciała lub tuż pod splotem słonecznym i można; wykonać serie szybkich, lecz głębokich wdechów trwającą do pięciu minut, ja zdecydowanie wolę drugi sposób, który praktykuję od 30-lat (zdawałem egzamin na ratownika i przy nauce nurkowania takiej techniki oddechowej właśnie się uczyliśmy), mianowicie wdychamy nosem wolno i bardzo głęboko maksymalnie napełniając płuca i przeponę aż poczujemy opór, a następnie po krótkim wstrzymaniu powietrza w płucach (też należy wyczuć, kiedy) najwolniej jak tylko możemy wypuszczamy ustami powietrze (też poczujemy podpór), i Przed ponownym napełnieniem płuc także robimy przerwę(bezdech) i tak z 5-razy na początek w zupełności wystarczy (na pewno taki krótki trening na początek nikomu nie zaszkodzi). Jeżeli to proste ćwiczenie wykonamy prawidłowo to natychmiast poczujemy ożywczą energię w rękach i nogach (wrażenie jest takie jakby mrowiła nas w żyłach przepływająca krew)….. W praktykach oddechowych hiperwentylacją omdlenia mogą przydarzać się na samym początku, gdy uczymy się pełniej korzystać z płuc. Po kilku sesjach ćwiczeń oddechowych zagrożenie omdleniem ustępuje, ponieważ organizm dostosowuje się do nowego sposobu użytkowania płuc. Niemniej jednak próbującym to ćwiczenie zawsze radzę przeprowadzać z" kimś z, obok”, kto będzie zwracał nam uwagę żeby w momencie bezdechu... Nie zapomnieć o oddychaniu(wystarczy się odezwać-oddychaj) Po pierwszych próbach zrozumiecie ze to nie żart, sami będziecie się łapać na tym, że.... Nie potrzebujecie oddychać, zdarza się też tak, że po takim ćwiczeniu zrelaksowani.... Zasypiamy (jak ktoś ma kłopoty z zaśnięciem to radzę spróbować - często pomaga). Jest to jedna z najprostszych technik oddechowych, ale ma ona wiele znamion "naturalnej medytacji" podczas ćwiczeń z "oddechem doświadczamy bardzo często, że poszerza się nasza świadomość, że wręcz oczyszcza się nasza dusza i zwiększa współczucie, że poznajemy głębie samego siebie, i to wszystko dzięki płynnemu oddychaniu, to wszystko - warto, spróbować, prawda........

Hiperwentylacja podczas głodówki...... 

   Nie powinno się stosować hiperwentylacji po 7 dniu głodówki.....Powodem tego jest zmiana kwasowości organizmu, co jak pisałem wcześniej przebiega między 7-10 dniem(zależy to najczęściej od stopnia otyłości)w tym czasie organizm przestawia się na odżywianie wewnętrzne absorbując, CO2 z ustroju oraz azot z otoczenia a nasze komórki przestawiają się korzystając z procesu podobnego do fotosyntezy...... Produkując niezbędne dla organizmu białka. Jak wiadomo hiperwentylacją dostarcza ponadnormatywną ilość tlenu usuwając dwutlenek węgla co porostu zakłóciło by ten w pełni naturalny proces. A nie zostały w tym zakresie przeprowadzone żadne badania medyczne, które by określiły zależności...... Natomiast fizycznie stosowałem Hiperwentylacje przez cały okres wielu swoich postów i głodówek i nie mogę określić, że zaistniały jakieś poważne zaburzenia, jednak biorąc pod wzgląd "Odczucia" to nie doświadczałem takiego "nasycenia" jak w zwykłym okresie funkcjonowania...... 

Hiperwentylacja A Energia Seksualna......

   Jest wiele metod wzmacniania energii seksualnej, jak i używania jej do kultywacji zdrowia i wspierania całego wewnętrznego aspektu naszego życia...... Chociaż wzmacnianie swojej energii seksualnej jest sztuką możliwą do opanowania przez każdego, to jednak do tej pory sztuka ta znana była w bardzo wąskich kręgach. Większość ludzi ma albo zablokowaną energię seksualną, albo prowadzi aktywność płciową, która ich wyczerpuje. Ćwiczenia oddechowe opisane poniżej wzmacniają i odblokowują przepływ energii seksualnej zasilając zarówno biologiczne aspekty ludzkiego organizmu, jak i wzmacniając fundament pod wszystkie wyższe funkcje.......

Oddech jajników i oddech jąder......

   Mężczyźni wykonują oddech jąder, a kobiety oddech jajników. Uważa się, że energia przepływająca przez jądra ma naturę przyjemnie ochładzającą, a energia jajników - ocieplającą. W obu przypadkach jednak dochodzi do wzmocnienia energetycznego gonad i zwiększenia odżywiania całego organizmu naturalnymi substancjami hormonalnymi. Jajniki i jądra stają się bardziej aktywne chemicznie i energetycznie.

Oddech jąder.....

   Rozluźnij się, uspokój i wycisz. Może ci w tym pomóc wykonanie poprzedniego ćwiczenia (napinanie i rozluźnianie mięśni krocza). Oddychaj bardziej naturalnie, płynnie, głębiej niż zazwyczaj, ale jednocześnie w pełni swobodnie i miękko. Używaj przepony (piersiowej) - przy wdechu brzuch lekko uwypukla się na zewnątrz, a przy wydechu - powraca do środka. 
Właściwe ćwiczenie (główna jego część) wygląda następująco:

- robiąc wdech skupiasz się na odczuciu, że powietrze i życiodajna energia schodzi aż do jąder. W tym czasie możesz wyobrażać sobie, że unosisz swoje jądra minimalnie do góry (odczuwasz, jakby jądra niejako podnosiły się same pod wpływem napływającej energii).

- robiąc wydech, rozluźniasz się zupełnie i wyobrażasz sobie, ze twoje jądra także się rozluźniają i swobodnie opadają do pozycji wyjściowej. Wykonujesz 9 takich oddechów i stanowi to 1 cykl. Po czym rozluźniasz się i starasz się odczuć (naturalnie, przez samo wczucie się i bez nerwowego oczekiwania) powstające odczucie kojącego chłodu w swojej mosznie. Powtarzasz całość jeszcze 2 razy - wykonując łącznie 3 pełne cykle...... 

Oddech jajników......

 

Podobnie jak u mężczyzn - kobieta powinna wykonywać to ćwiczenie swobodnie, w rozluźnieniu, w stanie wyciszenie myśli i skupienia swojej uwagi na przebiegu ćwiczenia.
Najpierw należy zlokalizować jajniki. W tym celu tworzymy trójkąt stykając ze sobą końce palców wskazujących i kciuków, tak, aby kciuki tworzyły linę prostą. Złączenia kciuków przykładamy do pępka.Miejsce, w którym końcem palców wskazujących odtykają brzucha - nazywane jest pałacem jajników - jest to punkt zarządzający energią jajników. By znaleźć same jajniki lekko rozchylamy małe palce - palce wskazujące, środkowe i serdeczne stykają się razem, zaś małe palce rozchylamy na około 1,5 cm. Miejsce, w którym końce małych palców dotykają brzucha - wyznacza lokalizację jajników.
Ćwiczenie rozpoczynamy od masowania okolicy jajników - punktów wyznaczonych przez końce małych palców. Masaż powinien przynajmniej 2-3 minuty tak, aby poczuć przyjemne ciepło w tej okolicy. 
Następnie przechodzimy do oddychania jajników:

-robiąc swobodnie i w skupieniu powolny wdech wyobrażamy sobie, że energia schodzi aż do dołu brzucha - wyobrażamy sobie (podczas wdechu), że schodzi do jajników a następnie przesuwa się do środka - do punktu "pałac jajników" (wyznaczony w opisany powyżej sposób)

,- robiąc pełen rozluźnienia wydech - wyobrażamy sobie, że to przyjemne ciepło (energia jing-chi") powraca do jajników.
Mamy, zatem tu 2 fazy:

1) wdech - energia przesuwa się od jajników do pałacu jajników

2) wydech - energia powraca z "pałacu jajników" (z punktu pośrodku pomiędzy jajnikami) do jajników. 

Robiąc taki oddech i kierując swoja uwagę od jajników do punktu "pałacu" (również można wykonać 3 cykle po 9 oddechów) będziemy odczuwać powstające odczucie przyjemnego ciepła i błogości, odczucie zwiększonej żywotności całego organizmu i zwiększającej się jasności myślenia.Po każdym cyklu (po 9-ciu oddechach) wskazane jest rozluźnienie się i krótki odpoczynek - powinniśmy wtedy poczuć, że jesteśmy bardziej pełni energii, zadowolenia z życia i wewnętrznej błogości.
Powtarzając opisane ćwiczenia systematycznie (raz lub dwa razy dziennie) - w stanie swobodnego skupienia i rozluźnienia - po pewnym czasie będziemy miewać coraz bardziej wyraziste odczucia wzmacniania się naszej energii seksualnej. Wpłynie to pozytywnie zarówno na nasze życie intymne, jak i poprawi ogólny stan zdrowia. Istotne jest jednak to, abyśmy nie podchodzili do tych ćwiczeń jak do walki i przymusu, ale raczej wyciszyli się i podchodzili do naszej energii jak do przyjaciela. Dzięki temu nastąpi właściwa kultywacja jing-chi".

Autor Opisu Ćwiczeń.....

Rafał Seremet

tantra.ovh.org

Wiecej: http://www.eioba.pl/a/1va9/tao-seksu-zwiekszanie-potencji-i-energii-erotycznej#ixzz1S58c0ZMZ

Hiperwentylacja to styl świadomego życia....... 

   Żyjemy dzięki temu między innymi, że oddychamy, ale wcale nieraz nie zauważamy jak ważny jest oddech w naszym życiu i jak wielki ma wpływ na nasze samopoczucie, czyli na nas. Tlen jest nam niezbędny do życia, jest potrzebny do spalania węgla jako pierwiastka organicznego w naszym organizmie, poprzez spalanie substancji organicznych w tlenie, otrzymujemy energie, ale i jest niezbędny naszym komórką w procesie regeneracji, mało osób wie, że poprzez oddech wydalamy aż 70 procent nie potrzebnych i szkodliwych substancji z organizmu. Tymczasem nasz oddech przyspiesza i staje się płytszy, kiedy jesteśmy zdenerwowani, co pobudza nasze serce do szybszego bicia a to dodatkowo stymuluje nasze nerwy..., Mimo że jest to naturalna reakcja, to nic bardziej błędnego nie może nam się przydarzać, bo na uspokojenie nerwów dobry jest rytmiczny głęboki oddech, co reguluje nasze tętno i efektywnie rozładowuje napięcie. Badania osób żyjących w sytuacji nadmiernego stresu wykazały, że takie osoby oddychają bardzo płytko, zastosowanie prostych technik oddechowych bardzo szybko znosi cześć napięć związanych z długotrwałym stresem(niestety nie usuwa jego przyczyny... A było by dobrze, prawda). Ponadto spłycenie oddechu powoduje niedobór tlenu dla organizmu i niedotlenienie również w trakcie snu, jest jedną z przyczyn tego, że mamy kłopoty ze snem, a i często budzimy się zmęczeni, nie pamiętamy snów lub nawet śnią nam się męczące koszmary. Umiejętne świadome oddychanie służy dotlenieniu naszego organizmu, przez co uspakaja nasze myśli i ciało wprowadzając harmonię całemu naszemu wnętrzu dając odprężenie od stresu i nerwów....Wielu profesjonalnych sportowców zna znaczenie słowa "interwały" - jest to najcięższy rodzaj wielogodzinnego treningu polegający na "nauczeniu" się regulowania pod maksymalnym obciążeniem wydolnościowym swojego tętna oddechem ze stoperem w ręku....Wydaje się doskonałym pomysłem dla osób niestosujących żadnej techniki oddechowej, aby próbować oddychać rytmicznie ze stoperem np.5-cio sekundowy wdech,2-sekundy zatrzymanie,5-cio sekundowy wydech,2-sekundy bezdech.... W sytuacjach stresowych, nerwowych-zbawienne... Po obfitym posiłku.... Też, można znaleźć samemu wiele sytuacji w naszym życiu, kiedy znajomość tej prostej techniki oddechowej nam pomoże.... Uspokoi i wyciszy…....No cóż-dość oddychania.... Pora się zanurzyć.... W świat snu.... Tu też napotykamy ukryte znaczenia naszego życia, niby oczywiste, ale jednak nie do końca.....

Zredagował......

Marek Kopacz



MÓJIMIENNIK
Ostatnie artykuły


Ciekawostki natury

kliknij aby powiększyć



stat4u
stron pozycjonowanie  |  Gdynia  |  Zabawki  |  usługi transportowe  |  Projektowanie Stron  |  Słownik ang-pol pol-ang